co dalej

testowałeś jakieś spalacze?diete masz ?z tego co piszesz to pewnie masz lipomastie,tylko spalenie fatu poprawi wygląd klatki,oczywiście dalej trenując siłowo też

Nie ma co poprawiac. Czytaj dalej i ukladaj od nowa, bo lipa straszna. powodzenia,

czyli bić dalej ? A co z HCG na razie dać spokój ? Zmieniony przez - aryl w dniu 2013-04-04 11:23:59

najważniejsze to prostota..........3 razy w tygodniu tylko uginanie ramion ze sztangą 4-5s 5x5 ,tak ze 4 tygodnie,a potem trzeba myślec dalej co i jak to ,że obwod ramion i biceps rośnie w raz z przyrostem ogolnej masy miesniowej i wykonywanie m.ciągu itd,także przy treningu plecow to na pewno wiesz

[...] to nie przeszkadza. TAGB też na tym nieźle wychodzi, a poza tym jak pisali przedmówcy - o ile i do ITF, i do GTF wielu PUTowcom daleko, to z tych dwóch stylowo na pewno dalej do GTF. Co do linku GTF na stronie PUT, zarosłej mchem i paprocią - jest tam też logo PFTSD: czy to znaczy, że trenujemy tangsoodo? Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu [...]

Wiem, że niżej dupę podczas pozycji startowej, tylko senk w tym, że jak niżej dam dupę, to zaraz mi się nie wiem czemu nogi pompują, (jak by sie mi paliły uda) i już nie ma siły, aby wyciągnąć dalej i nie wiem co z tym fantem zrobić.

Siemka wszystkim zwracam się z prośba czy mógł by mi ktoś napisać plan na 4 dni nie chodzi mi o ćwiczenia tylko co z czym połączyć a resztę dam rade :) Poglowkuj ... jak nie wiesz co z czym polaczyc to nie wiem czy dasz rade dalej ... wiec podaj swoja wizje do oceny :)

[...] ze do trzech razy sztuka i zamowilem z pro nutrition, ktory robi sarmy, ktore dzialaja. no to jak mk lgd i inne dzialaja to i joszka musi. no i juz sie domyslasz co byla dalej haha. doszlismy do 15mg i dziewczyna jakby lyknela witamine C. tak wiec nie wiem, mozna by jeszcze sprobowac z wxn lab, ale juz odpuscilem, bo uznalem, ze jest [...]

[...] podczas cwiczen zwlaszcza podczas drugiego trenigu bo mam najczesceij zajecia podrzad w pewnym momencie robis mi sie jasno przed oczami i mija minutka i przechodzi i cwicze dalej i podejrzewam ze to zweiazane jest z niedoborem pewnych zwiazkow w organizmie. i probowalem uzulepnic profil ale niechcaco nacisnolem enter i wyslalo i nie wiem jak [...]

Z tego co zaobserwowalem to kilka glownych zrodel proszku w Azji jest zlikwidowanych ... Zobaczymy jak sie cala procedura dalej potoczy...

no i jest fajnie :) wytrzymuje juz 20min! zobaczymy co bedzie dalej bo jakos mi sie niechce i rece bola od trzymania na karku a pozatym to tak nudno przez 20min sie kiwac...ale na razie nie rezygnuje :) chatcat

Dieta byla ulozona indywidualnie brany pod uwage wysilek dzienny itp. Co aminek to przy amino 2700 z universala bylo dawkowanie 4xpo 2capsy na czczo i dalej co ok. 3h

Mnie to nadal pewne rzeczy zaskakują: ludzie biorą "niewiadomo co" od kogoś, nie chce im się wpisać w google tego, co jest napisane na opakowaniu i dalej mają ochotę na konsumpcję niewiadomo czego.

[...] ? no to proste zeby funkcjonować. czlowiek musi jesc zeby życ, a dzięki skladnikom pokarmowym jest to mozliwe, poprzez ich kilkudziesięciogodzinne trawienie i przenoszenie dalej do komorek- ja osobiscie przyjmuje preparaty witaminowo-mineralne, ale nie wiem jak reszta, ja nie czuje działania witaminy C np. albo po zjedzeniu porcji mięcha jak [...]

[...] nie pal papierosow, one generalnie maja katastrofalny wpływ na nastrój i samopoczucie- wierz mi! najlepiej po prostu dobra dietka i dobry suplement witamininowo-mineralny dalej -zielona herbata, a takze pamietaj o ziolach - passiflora, rumianek, melisa itp. co do dziurawca- jego skutecznosc jest kwestionowana. -do tego sport. aktywnosc [...]

Daj spokoj dziewczyno, wiele dziewczyn by sie dalo pokroic za taki tylek jak twoj, hehe, a ty marudzisz, to jest serio cos co pewnie tylko ty widzisz jako problem, nie skupiaj sie na takich detalach, trenuj dalej, i to cale cialo, jak bedziesz zdrowa sprawna, systematyczna, bedziesz sie zdrowo odzywiac to sylwetka ci sie sama zrobi :)

Chyba zły dział. IMO masuj dalej z głową. Co do diety to b 2-2,2, t 1-1,5, w operuj.

Tak to wygląda po 2 tygodniach.Trzymać dalej węgle 3,8 b-2,3 t-1,2 kcal~2400 Tak było tydzień temu w trakcie treningu siłowego: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/981f27cbc13f4dd2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9fe2894b3f7692d2.html A tak to wygląda obecnie(trochę odpuściłem dietę i aeroby+ doszły 2 razy imprezy alkoholowe): [...]

a co do budowy to elegancko tylko trochę bardziej brzuch potyraj bo od reszty trochę odstaje aby tak dalej ^^

[...] oczywiscie jak najlepiej bo to Polak, ale niestety taka jest rzeczywistosc. Koles nie potrafi nawet przyjac postawy bokserskiej ( zenujace ze zakłada spodenki do thaia), stopy stawiał w równej lini i nie dziwota ze jedynie smyrał po twarzy angola. i co z tego ze cisnie na klate ze 170 jak nie umie nawet poprawnie uderzyc. szkoda dalej komentowac